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あなたはボケ防止にサプリ派、それとも他方法を試していますか？
最近ちょっとうっかりする。
物忘れが多くなった。
なんだか頭がすっきりしない。
こういった症状ありませんか？もしかしたらそれ認知症の始まりかもしれません。
多くの認知症は、物忘れ、つまり記憶の問題がでてきます。認知症という病気になってしまうと記憶がどんどん悪化していき、どんどんと記憶力が定価していきます。
そしてどんどん悪化してしまうと・・・・・・。
しかも残念なことに認知症には治療法がありません。
だから認知症にならないようにしないといけいない！
あなたもそう思いませんか？
だから認知症を予防する、ボケ防止のために世間ではいろいろな方法、物などが開発されています。その中でもボケ防止に世間ではサプリメントが注目されています。
でもサプリメントを飲んで本当に大丈夫なのでしょうか？
本当に認知症予防効果なんかあるのでしょうか？あなたは一体どう思いますか？
ボケ防止にサプリは本当に効果があるの？
今、私たちの社会は予想もできないほどの高齢化という新しい段階を迎えています。
高齢者が増える一方で、認知症の人もどんどん増えています。年齢を重ねれるボケてしまう危険性がどんどん高くなるため、今本当に急増中。
なんと数年後には高齢者の５人に1人は認知症とうい時代に！
でも残念なことにまだ認知症を治す薬はまだないんです（；＿；）。
だからどうしてもいろいろな予防方法を実行していかなといけないし、あなたを含めて多くのひとがいろいろなことにチャレンジしています。
ウォーキング、ヨガやコグニサイズなどの運動に取り組んだりする。
さらに脳に効果がある、ボケ防止に効果があるといわれている野菜や魚など食べるようにする。
そしてもっと頑張っているひとは最新の脳トレに励んだりといろいろ実践しています。
いろいろな方法があるなかでやはり気になるのはサプリメント。
だって飲むだけで簡単に予防ができるのであればこんなに簡単なことはないでしょう。
でも実際サプリを飲んで本当にボケ防止することができるのでしょうか？
本当に将来大丈夫なのでしょうか？？
私もいろいろと知られべました。自分でも認知症にはなりたくないから本当に必死に調べました。
ただどのサプリメントもいろいろな効能、効果をうたっていますが、残念なことにまだ認知症予防、物忘れを改善させることができるといっサプリはこの世には存在しません。
つまりサプリを飲んだからと言って、予防ができるかどうかはわかっていないんです！！
だから決してだまされないように。安易にサプリメンに頼るのはやめてください。
サプリが完全なのものではなく、決して将来大丈夫といいきれるものではないことをしっかり抑えておきましょう。
サプリよりも大事なことがあるのでまずはそれをしっかりと実践しましょう。
ボケ防止にまずは知っておきたいことはこちらから
サプリより大事なこと
サプリ以外の認知症予防法とは？
何度もいいますがサプリメントだけでは認知症を予防することは絶対にできません。まだ世界中どこを探しても証明されたものはありません。ただ、サプリ以外の方法でも認知症を予完全に防できるかどうかもはっきりしていません。
だから認知症を確実に防ぐことはまだできなんいんです。みんな年を取ればボケてしまうんです。
とこんなことを書いてしますとなんだこのサイトはと思うかもしれませんね。でも安心してください。はっきり証明された方法はありませんが、かなりボケ防止に期待がもてる方法はあるんです。。
ボケ防止に必要な方法とは？
現在日本の認知症の予防に関する報告をしらべてみるおと
・生活習慣病のコントロール
・運動習慣
・バランスのとれた食生活（特に糖質制限が期待されています）
・たばこを吸わない
・知的な教育を何年も受けること
この５つの要素が非常に認知症予防には大事であることがわかっています。
つまりまずボケずに認知症を予防したいと真剣に思ったらなら、まずは上の５つのことができているかどうか確認して、できていなければ実践することが大事なんです。
もし今あげた方法をまったくしていないのにサプリを飲んでいたらそれはまったく意味がありません。まずはあなたの生活を振り返ってちゃんと改善できることをしっかりと実践していきましょう。
サプリとの上手な付き合い方
でもこのサイトに訪れたかはもしかしたらもうすでにしっかりと生活習慣を正していて、しかももう５つの大事なことすべてができている人もいると思います。そしてどうしても将来認知症にはなりたくない、不安なのでどうしてもサプリメントは試したいと思う人もいるのでは？
そういった方はサプリを飲んでもいいと思います。ただしサプリに関してはあくまでもサポート程度、さらには「こばぬ先の杖」とういくらいのつもりで飲むようにしてください。
決してサプリを飲めばだけで認知症が予防ができるなんと思わないように！
本気でボケ防止に取り組むなら
ボケ防止、認知症予防を本気で考えるのであれば、サプリメント最初に考える前に重要なことがあることを知ってください。
今回紹介したサプリ以外の期待が持てる方法はほんの一部です。ただその前にもう一つ大事なことがあります。
それは何歳でも日々新しいことになんでもチャレンジすること、これこそが本当のボケ防止方法です。
毎日同じことばかりやっていたら絶対ボケてしまいます。毎日新しいこと、やったことないことなどなんでもいいのでいろんなことにチャレンジしましょう。
これこそが本当に簡単にできるボケ防止法であり、最も効果がある方法です。
あなたも普段の生活を振り返って、何かできそうなことをみつけましょう。。
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