ボケ防止サプリには中鎖脂肪酸がおすすめ!

Sponsored Link

ボケ防止には中鎖脂肪酸のサプリがおすすめ!

今や日本の認知症患者は軽度の認知症患者と合わせると約700万人、65歳以上の4人に1人という数です。

 

非常に身近な病気となっており、今後誰もが認知症になってボケる可能性があります。
だから認知症になってボケないようにと、いろいろなサプリが販売されています。

 

その中で今注目は中鎖脂肪酸のサプリです。

 

「中鎖脂肪酸」といわれてもなかなか聞きなれない成分ではないでしょうか?実際最近認知症の予防やボケ防止に注目されるようになった成分であり、あまりなじみがない成分です。

 

この期待の中鎖脂肪酸という成分について今回は解説します。

中鎖脂肪酸はどんなもの?ボケ防止の効果は?

中鎖脂肪酸は、脳の栄養素であるケトン体の原料になります。脳の主栄養はブドウ糖などの糖質がメインですが、ブドウ糖が足りない場合には肝臓で作られるケトン体が栄養として治療されます。普通は、ぶどう糖を使っていても空腹時はケトン体を使うのです。

 

今はやりのライザップなどは糖質ダイエットを元にして、ケトン体をエネルギーの中心にして体重を落とす方法です。このブドウ糖に代わるエネルギーであるケトン体は、加齢やストレスなどで脳機能が低下した場合に有効であると以前から考えられていました。小児のてんかんの治療などにもケトン体療法が行われており、脳のエネルギーだけでなく、保護作用としても働いてくれます。

 

認知症になってしまうと実はブドウ糖をエネルギーとして利用できづらくなることが最近の研究でわかっています。その点ケトン体は認知症の脳にも効率的に栄養を脳細胞に届けることが可能であり、脳の働きを回復させます。普段全く問題ない人もしっかり頭を回転させるためにはブドウ糖よりケトン体の方が良いという説もあるくらいです。

 

中鎖脂肪酸にはケトン体とよばれる新しいエネルギーを脳に送ること可能であり、その作用でボケ症状を改善、進行を防止させる効果があるのです。

 

この中鎖脂肪酸という成分は同量の油を体内に取り込んだ場合と比べて、中鎖脂肪酸の方が10倍以上のケトン体を産生します。通常の油は消化されないと体内に蓄積されますが、中鎖脂肪酸はほとんどがケトン体として分解されるためほとんど体には残りません。それくらい、中鎖脂肪酸は、脳の栄養素であるケトン体を作りやすいのです。

 

実際、中鎖脂肪酸を原料にして作られたケトン体は、脳でどのように働くのでしょうか?

 

脳に届いたケトン体はブドウ糖などの糖質の代わりのエネルギーとして脳細胞の活動を助けます。非常に効率的なエネルギーの為、認知症患者の記憶力回復にも役立つことがあります。さらに記憶力低下も抑制してくれるので、認知症予防、ボケ防止のサプリの成分として期待がもてます。

中鎖脂肪酸が多く含まれる食材とは?

中鎖脂肪酸は、ボケ防止のサプリとしてだけでなく、美容効果やダイエット効果にも期待されており、いろいろなサプリに含まれています。このいい成分できればサプリでなく、食事でとりたいと思ったりしませんか?

 

実は中鎖脂肪酸ですが、ココナッツやパームフルーツに多く含まれている成分になります。しかし、ココナッツやパームフルーツを毎日買って食べるというわけにもいかないため、食事などからとりたいと思う方はココナッツやパームフルーツの加工品を利用するようにしましょう。

 

ココナッツに関しては加工品であるココナッツオイルにも多くの中鎖脂肪酸が含まれており便利です。ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸の含有量が一番多く60%以上が中鎖脂肪酸というものもあります。

 

効率的に中鎖脂肪酸をとるならココナッツオイルが一番でしょう。特にヴァージンココナッツオイルは、中鎖脂肪酸の含有量が高く美容にも良いと言われています。せっかくココナッツオイルを利用されるならヴァージンココナッツオイルがおススメです。

 

ココナッツミルクは食用で使いやすく、色々な料理に混ぜられヘルシーです。芸能人の間でもココナッツミルクでスムージーを作るのが流行になっています。美味しくて美容にもダイエットにも良いです。普段から中鎖脂肪酸を取りたいと思われるならばココナッツオイルやミルクを活用しましょう。

 

またパームフルーツから取れるパームオイルも中鎖脂肪酸が多い食品です。ココナッツオイルに比べるとパームオイルは流通量が少なく滅多に売っていません。もし、購入されたい場合はネットで探した方が効率的です。

 

その他中鎖脂肪酸多く含む食品としては牛乳よりもヤギミルクの方が中鎖脂肪酸が多いです。ヤギミルクも売っている所が限られていますので購入時は注意しましょう。

 

他にも、中鎖脂肪酸を効率的に取れるような加工食品やサプリメント等がたくさんあります。パッケージを良く見ると中鎖脂肪酸と記載してあるものもけっこう多いので探してみくださいマーガリンなど油で体に悪いというイメージがついているものでも中鎖脂肪酸入りのものがあります。

 

様々な健康効果が期待できますので積極的に中鎖脂肪酸を取るようにして下さい。

ボケ防止に中鎖脂肪酸のサプリがおすすめ?

最近の報告ではこの中鎖脂肪酸を使ったサプリが認知症の予防、さらには認知症の症状改善に効果があることが分かっています。

 

さらにボケ防止ようのサプリとしても販売されるようになっており、その中でも中鎖脂肪酸のサプリとしては日清オイリオからでている「メモリオン」が有名です。

 

ただしまだ大規模な研究などで中鎖脂肪酸のボケ防止効果は実証されていません。今のところは小さな報告レベルでの効果だけあり、しかも認知症になった人の症状改善効果が主体です。

 

まだまだ中鎖脂肪酸のは未知なる成分です。ただその効果はかなり期待ができるものであり、普段の食事から摂取できる成分であり、ボケ防止を考えている人は摂取していきたい成分です。

 


関連ページ

ボケ防止サプリで効果がある成分はこれ!
ボケ防止、認知症予防に効果があるとされるサプリの成分はたくさんあります。成分の口コミ、報告の量など様々な点を考えてボケ防止サプリメントとしておすすめな成分をランキング形式で紹介します。
ボケ防止にはプラズマローゲンのサプリが効く!
認知症予防、ボケ防止にサプリを考えているあなた。今一押しはプラズマローゲンです。アルツハイマー病などの予防、症状の改善効果が報告されており、今注目。今回はプラズマローゲンについて解説。
ボケ防止にはフェルラ酸!サプリの効果は?
ボケ防止に様々なサプリが出ています。その中でフェルラ酸という成分を含んだサプリメントが多く販売されています。米ぬかから出るサプリで認知症予防に多く使われています。フェルラ酸の効果はいったいどんなものでしょうか?
やっぱりEPA・DHAのサプリがボケ防止にお勧め!
認知症予防、ボケ防止に以前からEPA・DHAのサプリが人気です。でも実際どこまで効果があるのか不明なところです。イチョウ葉エキスやリコピンなど効果が期待できる成分があり、それと組み合わせることで・・・ボケ予防に
ボケ防止に効果があるサプリ成分にジオスゲニンとは?
ボケ防止に効果が期待されている成分ジオスゲニン。ジオフェルンZに配合されている山芋から抽出された成分です。認知症への予防にどんな作用、効果があるのでしょうか?
ボケ防止にイチョウ葉エキスは効果あり、なし?
「ボケたくない」「認知症になりたくない」と思ってボケ防止にサプリを考えているあなた。サプリにはどんな成分がいいのか知っていますか?プラズマローゲン、フェルラ酸などいろいろあり、ひとつひとうの成分について解説。
ボケ防止にリコピンのサプリが効く?なぜ?
ボケ防止に期待ができるサプリは多くありますが、最近リコピンが認知症の予防に効果がある可能性が。しかもリコピンと一緒にEPA・DHA、イチョウ葉エキスの3つを飲むことで認知症が予防できるデータもでており、リコピンが期待できます。
ボケ防止のサプリ成分ーフォスファチジルコリン
「ボケたくない」と思って、認知症予防、ボケ防止にサプリを考えているあなた。プラズマローゲン、フェルラ酸、ビタミンB、C、Eなど効果がある成分がたくさんあります。効果があるサプリの成分がどれかをしっかり解説します。
ボケ防止にビタミンのサプリは効くのか?
ボケや認知症を防止、予防するためにサプリが最近が人気です。その中でもよく聞くビタミンのサプリ。あなたも飲んだことがあるのでは?このビタミンのサプリはボケ防止に効果があるのでしょうか?
ボケ防止にビタミンCのサプリがいい!
「ボケたくない」と思ってボケ防止にサプリを考えているあなた。実はビタミンCのサプリが今期待されていることをご存知でしたか?ビタミンCが認知症やアルツハイマーを予防する可能性があり、その効果について解説します。
カルシウムのサプリはボケ防止にいいの?
女性はカルシウムが減少しやすいく、骨のことを考えてサプリや薬を飲んでいる人が多いのでは?実は最近カルシウムのサプリがボケ防止に効果があると噂があります。認知症予防に実際効果があるのでしょうか?
ラズベリーのサプリがボケ防止の救世主?それ本当
「ボケたくない」「認知症になりたくない」と思ってボケ防止にサプリを考えているあなた。サプリにはどんな成分がいいのか知っていますか?プラズマローゲン、フェルラ酸などいろいろあり、ひとつひとうの成分について解説。
ビタミンEがボケ防止に効果あり!それ本当?
以前からビタミンEのサプリがボケ防止、アルツハイマーや認知症の予防に期待されています。ビタミンEにはいったいどのような効果があって、なぜボケ防止にいいのかを解説します。
ボケ防止にはココナッツオイルのサプリで決まり!
ココナッツオイルがアルツハイマーなどの認知症に効果があることを知っていますか?最近ではボケ防止にサプリまで販売されています。このココナッツオイル実際どこまで認知症予防効果があるのか調べてみました。
ボケ防止にウコンのサプリは効くの?
ボケ防止や認知症予防に以前からウコンが効果があることがわかっています。ウコンのサプリも販売されていますが、実際効くのでしょうか?ウコンの効果、認知症の予防に関して解説します。

ホーム RSS購読 サイトマップ
ホーム 認知症基礎知識 運動でボケ防止 ボケ防止グッズ サプリランキング