認知症予防につづけたいブログ更新

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ボケたくないですよね?

年齢:50歳代 女性

 

家族構成:80歳の母と二人暮らし

 

周りにに認知症予防に励んでいるひとはいますか?職場の65歳以上の人はクロスワードパズルをやっています。

 

ボケ防止のためのあなたの方法:ウォーキング、総合サプリメントを飲む

私の最近の物忘れの症状とは?

人の名前がとっさに出てこなくなることが多くなりました。

 

その症状は48歳くらいから目立ってきて現在は50歳です。

 

ひどくはなりませんがやはり不安になります。芸能人の名前が出て来ないくらいならそれほど気にしませんが毎日会っている人の名前が出ないと流石に焦ります。

 

職場なのでその人に悟られないように名前を思い出さなきゃと思ったり。

 

40代前半まではそんな事なかったのに、やはり閉経が近くなるとこうなるんでしょうか。

 

更年期の症状で物忘れってあったと思います。

 

ということは更年期が過ぎれば治るものなのでしょうか。

 

これ以上ひどくならないように忘れてもそのままにしないで思い出すようにしています。

 

固有名詞が出てこないで「アレ、アレ」って言う事も多くなりましたね。

 

同年輩は似たようなものなので少し安心ですけど。

わたしはブログで脳を活性化しています。

 

私のやっている物忘れ予防法は脳の活性化です。

 

以前「脳トレ」のゲームで速読というのがありました。

 

速読という脳トレは文章をなるべく早く、そして声を出して読むゲームです。この動作が脳の活性化につながるという事だったので一時期つづけていました。しかし今はゲーム事態に飽きてしまい、やめてしまました。

 

そして現在は他の方法で脳を活性化しています。それはブログを書くということです。

 

本は今だに読むので、そちらでも効果は期待出来ると思いますが、読むだけでなく自分で文章を考えてパソコンでうつとかなり脳の活性化に繋がると思いつづけています。

 

何かを書こうとする時、何をどう書くか組み立てなければなりませんし書いたものを読み返してより良いものにするということも必要です。脳はフル回転になりますね。

 

私自身、子供の頃から文章を書くのが苦ではないため自分にあったやり方だと思って続けています。

 

書くネタを集めるため色々と調べたりしなければならないので、新しい発見もあります。

 

間違った漢字で書くのは恥ずかしいので漢字を忘れないように気をつけています。

 

今のところこのやり方で効果を感じる事が出来ています。

 

ブログを書く以前は物忘れが激しく不安でした。その頃は趣味はスマホのゲームか映画を見るくらいしかしていませんでした。受け身なことしかしていなかったのです。

 

ブログはふとしたきっかけで始めたに過ぎないのですが、やっているうちに物忘れの頻度が減ったと思います。

 

その事に気付いてから意識して書くように習慣づけました。

 

好きな事なので努力が嫌いな私には良かったです。

 

何かを創作するという事は何であれ脳の活性化に繋がるというの本当かもしれません。

 

家では80歳の母が今だに料理をします。

 

流石に80歳ともなると少しトンチンカンなことを言ったりもしますが、それでもしっかりしているほうだと思います。

 

毎日自転車で買物にも行きますし化粧もしています。

 

私より余程活動的なのです。

 

私は仕事はしていますが家にいるのが好きなのでほとんど外出しません。

 

なのでせめてブログは続けようと思っています。


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