ボケ防止にはサプリメントとあのゲーム

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今ボケ防止にゲームが熱い!

 

今認知症の人が増えており、その対策が必要になっており、国をあげていろいろな政策が考えられています。

 

ただ認知症になってしまうと治療方法がありません。だから認知症にならないようにしっかりとボケ防止する必要があります。現在様々な予防方法が考えられており、ボケ防止にサプリが人気です。

 

しかしボケ防止はサプリだけではありません。他にもいろいろな方法があります。その中でも自宅で簡単にできて、お金もかからない方法があります。

 

それは「ゲーム」なんです。一体どんなゲームが脳トレになって認知症予防ができるのか解説します。

ボケ防止の方法はサプリだけじゃない!おススメゲームとは?

 

認知症の予防としてゲームが有効であるとわかっています。2016年の国際アルツハイマー学会では特定の脳トレが認知症予防につながることが報告されました。
詳しく知りたい方はこちら

 

ゲームをすることは脳に刺激が与え、さらに脳を使うことで認知症を予防できるという仕組みであり、本当に簡単です。ただゲームと言っても色々な種類がありますが、いったいどんなゲームが認知症に有効なのでしょうか?

 

基本的にはなるべく脳を使う、たとえばよく考えたり過去の記憶を思い出したり、人とコミュニケーションをとりながら進行できるゲームがボケ防止には優れています

 

たとえば麻雀というゲームは年配の方でもルールを知っている方が多く、比較的すぐに取り入れられるゲームです。ルールそのものがとても複雑ですし、麻雀をしている間はとにかく頭を使います。どうやったら上がれるか、他の人に上がられないように、とさまざまなことを考えますから脳に刺激を与えるという意味では非常に有効です。

 

ジグソーパズルトランプなども単純なルールでありながら頭を使い、トランプは複数人で楽しめる点もポイントです。ただ決められたことをするよりもゲームをしながら考えることがあるかどうか、これが1つの目安になります。

 

さらに最近のアイテムを使うというならスマホやタブレットを使うのもおすすめです。タッチパネル式なので直感的に操作ができますし、それでいて指先を動かす操作方法になっているので脳を活性化させられます。しかもたくさんのアプリが揃っており、中には認知症予防のためのゲームアプリなどもあります。

 

こうしたアプリを使えば予防効果はさらに高まり、誰でも手軽に楽しみながらボケ防止ができます。

ボケ防止とゲームとサプリどっちがいいの?

ここでは麻雀、トランプ、ジクソーパスルなどの代表的なゲームから今はやりのスマフォ、タブレットなどのゲームがボケ防止に効果があることを紹介しましたが、他にもまだまだゲームはあり、どんなゲームも一定の効果を期待できます。

 

何もしないでいるよりもゲームを楽しんだ方が毎日の生活にもハリが出ますし、毎日脳を使えばそれだけボケ防止につながります。人によって好みもありますから自分に合ったゲームを見つけることも大切です。

 

もし今ボケ防止にサプリを探しているであれば、やっぱりサプリだけではまだまだ不安です。あくまでもサプリは栄養補助食品です。治療薬ではないため、サプリ以外にもしっかりと認知症予防に努める必要があります。

 

サプリを飲んでいるからと安心せず、そしてゲームなんてとバカにするのではなく、ゲームを活用して無理なく認知症予防を実践していくようにしましょう。そしてさらにサプリを飲めば、将来ボケる確率もぐっと下がるかもしれません。

 


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