ボケ防止、認知症予防にはサプリメントよりアロマ

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ボケ防止におススメグッズはアロマ!

ほとんどの人がアロマの香りを嗅いだことあるのではないでしょうか?

 

ほんのり香ってくる香りに心安らぎ、なんだか落ち着くような気持になった経験私も妻がアロマが好きで夜に寝る時ににラベンダーの香りが家の中に漂っいながら、ゆっくり眠っています。

 

このアロマが最近認知症の症状改善、予防目的に使われていることをご存知でしょうか?

 

ボケ防止とアロマテラピーというと関係がないようにも思えます。しかし、現在ではアロマテラピーが認知症予防に効果的であることが多くの研究で報告されており、ボケ防止方法として多くのところで導入されています。

 

アロマセラピーがボケ防止にお勧めな理由、さらにサプリとどちらがいいのか解説します。

アロマセラピーがボケ防止に効く訳

ではなぜ一体ボケ防止にアロマセラピーが効果をあるかというと、

 

まず匂いを嗅ぐという行為は脳へある一定のシグナルを運びます。嗅覚は他の感覚と違い、直接脳の大脳辺縁系に到達するもと言われており、感情などの面で脳に刺激を与えます。ボケ防止において脳を活性化させ、刺激を与えるということは非常に重要な要素であり、その点でアロマテラピーは非常に優れています

 

脳に良い影響を与えるだけでなく、香りを感じることでリラックスしたり、気分が落ち着いたりといったアロマテラピー本来の作用もボケ防止に効果があります。ストレスを抱えた状態では、心理面から脳を疲弊させてしまいボケを進める可能性があります。アロマでリラックスすることができれば心理面を安定させ、身体にもよい影響を与えてくれ、ボケ防止に有用な役割をはたしてくれます。

 

さらに最近の研究では認知症は発症前に嗅覚が低下することが分かってきました。嗅覚をアロマで刺激することで脳の回路に刺激を与え、認知症予防、症状の進行を抑える効果も期待されています。

 

実際アロマテラピーは道具さえ用意すれば自宅でも簡単にでき、しかも毎日使っても問題ありません。薬と違って副作用の心配などもなく、経済的な負担も小さいですからボケ防止において人気を集め始めています。

ボケ防止にアロマを使うときの注意点

アロマテラピーをする場合の注意点ですが、使われている成分は必ず植物由来にしましょう。科学的に作られた成分の入ったアロマテラピーはボケ防止の効果はあまり期待できません。

 

商品のラベルなどを見れば植物由来かどうか判断できるケースがほとんどですが、もしわからない場合はお店のスタッフに聞いたり、ネットであらかじめ調べておくのもいいでしょう。アロマテラピー、植物由来、認知症、といった言葉を組み合わせて検索すれば適した商品が出てきます。

 

さらに具体的なアロマテラピーの使い方を考えた場合、時間帯によって香りを変えるのがおすすめです。朝や昼間は脳や体を活発にさせる香り、夜間は逆に脳や体を落ち着かせる香りと工夫すれば生活リズムを正しく調整するのにも役立ちます。

 

今のところボケ防止や認知症の症状改善に利用されているアロマは4種類ほどあります。ラベンダー、レモン、オレンジ・スウィート、ローズマリー・カンファーに効果が期待されており、日中はローズマリーとレモンを組み合わせた香り、そして夜間はラベンダーとオレンジを組み合わせたものが効果があるとされています。

 

毎日健康的な生活を送ることも重要ですからそのためにもアロマは有効なアイテムなのです。ボケ防止にサプリを飲むことも効果的ですが、アロマセラピーもできたら自宅にとりいれたいボケ防止の方法です。

 

好みの香りなどもあるでしょうから自分に合った1つを見つけるところから始めてみてはいかがでしょうか?


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