ボケ防止にはストレス改善サプリメントが効く!

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ストレスがボケの原因?

ひょっとしてあなたは今ストレスを感じていませんか?

 

ほとんどの人が日々忙しい毎日を送っています。

 

私も毎日仕事でくたくたです。仕事が忙しかったり、家庭でのちょっとしたことでだんだんとストレスが溜まってしまい、体調に変化がでることなんかもあります。
現代人は本当にストレスが多い環境と今はいわれています。でもこのストレスですが、溜めてしまうと、将来認症の原因となる可能性があり、その発症リスクが高くなることが分かってきました。

 

ボケ防止に励む前にはまずはストレスコントロールが大事です。日々感じるストレスがなぜ認知症につながるのか、そしてボケ防止にサプリを考える時にはどのようなことを考えたらいいのでしょうか?

ストレスがなぜ認知症を引き起こすのか?

日々生活しているとほんとどの人が大なり小なりストレスを感じることがあるのではないでしょうか?

 

仕事だったり、家庭生活だったりと色々なことが原因となります。その中でも仕事でのストレスや対人関係でのストレスは認知症を引き起こす原因と考えれています。

 

あなたはなぜストレスが認知症の原因となるかご存知ですか?

 

実は私たち人間はストレスの強い環境で暮らしていると、脳の中の扁桃体が刺激されます。そしてそこから副腎からコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが大量に分泌されます。

 

このコルチゾールは適量であれば問題ないのですが、ストレスによって血中の濃度が上がってしまうと脳神経細胞同士の神経伝達を障害したり、記憶の中枢である海馬の働きを抑えてしまうことがわかっています。

 

ストレスを強く感じ、コルチゾールが大量に体の中に増えること、考えがまとまらなくなったり、ぼーっとしたりして集中することができなくなります。これが脳への刺激を邪魔して、最終的に脳細胞の破壊につながってしまうという悪循環をうみだしてしまいます

 

だから普段から強くストレスを感じてしまうと将来認知症になってボケてしまう可能性があるのです。非常に危険なことなんです。

ストレス解消がボケ防止に!サプリは何がいいの?

普段の生活で一番多いのが仕事でのストレス。その中でも対人関係によるものがストレスの最大の原因です。対人関係をうまくコントロールできれば、ストレスもおきず、将来認知症の危険性も心配しなくてもよくなります。

 

もしもボケ防止を考えている人でストレスを感じているのであれば、サプリよりもまずはストレスコントロールが必要です。

 

でもなかなかストレスコントロールといわれても簡単にできるものではありません。

 

毎日の生活のためには仕事も必要ですし、いろいろと大変なことに直面してストレスを感じることはあります。だから一定の範囲ではどうしてもストレスは受け止めるしかありません。

 

そこでストレス解消に一番おすすめな方法が睡眠をしっかりとることなんです。ボケ防止を考えるならサプリなんか始める前に、まずはストレスコントロール。そして7時間前後のしっかりとした睡眠をとることが大事なんです。

 

なぜ睡眠がいいのかというと、睡眠中にはコルチゾールなどのストレスホルモンは減少することもわかっています。そして朝の目覚めがよければストレスで疲れた頭もスッキリしています。だからまずは睡眠をしっかりとることが始めましょう。

 

ストレスがたまっていくと不眠になる率が上がります。そして睡眠不足はストレスを悪化させ、ひどい場合にはうつの原因になってしまいます。どんどん悪いサイクルが回らないように、睡眠不足を解消してしっかりと寝ることここから始めてください。

 

日中の運動、日光をしっかり浴びるなど不眠を解消する方法はたくさんあります。様々なサイトで不眠の解消方法が紹介されているので参考にしてみてください。

 

あとストレスを感じている人はボケ防止のサプリよりも睡眠を促すようなサプリや心を落ち着かせるサプリを内服するほうがボケ防止につながる可能性があります。どうしても睡眠ができないという方にはサプリもおすすめです。

 

ただし不眠がずっとつづくようなら一度専門医に相談することもお忘れなく。

 

睡眠がしっかりとり、ストレスは軽減させることは普段のあたなの生活を守るだけでなく、将来の認知症発症リスクを減らし、ボケ防止につながります。ストレスかなと感じたらは早めに行動してください。あなたの未来のために。


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